Ti alzi dal letto, appoggi il piede a terra e senti una fitta sotto il tallone. Dopo qualche passo il dolore si attenua, ma ricompare quando ti alzi dalla sedia o a fine giornata. È uno dei disturbi del piede più comuni, e capire da cosa dipende è il primo passo per ridurlo. In questo articolo ti spiego cosa può significare, quali segnali richiedono il medico e come valutiamo il piede nel nostro studio di Parma.

Perché il dolore al tallone è più forte la mattina

Durante la notte il piede resta fermo e i tessuti sotto la pianta, in particolare la fascia plantare, non lavorano. Ai primi passi vengono sollecitati di colpo, e se erano già sovraccarichi il dolore si fa sentire. Poi, camminando, il fastidio spesso si riduce, ma può tornare dopo molte ore in piedi o dopo uno sforzo.

È il segno tipico della fascite plantare, ma non è l’unica possibile causa. Per il quadro completo, leggi la pagina Fascite plantare e quella sul dolore al tallone.

Le cause più frequenti

Sovraccarico della fascia plantare: il tessuto riceve più carico di quanto riesca a sopportare

Appoggio non equilibrato: pronazione marcata, piede piatto o piede cavo cambiano il modo in cui il tallone si carica

Lavoro in piedi o su superfici dure

Aumento di peso o aumenti rapidi dell’attività sportiva

Scarpe troppo rigide, troppo sottili o consumate

Sperone calcaneare: spesso presente, ma non sempre è lui la causa del dolore. La diagnosi spetta al medico

Cosa puoi osservare tu

Prima di una visita, alcune domande aiutano a capire meglio:

Il dolore è più forte ai primi passi e poi diminuisce?
Peggiora dopo molte ore in piedi o dopo la corsa?
Si presenta in uno solo o in entrambi i talloni?
Le tue scarpe si consumano in modo irregolare?
Da quanto tempo c’è, e che attività svolgi?

Se le risposte coincidono con questi segnali, vale la pena far valutare l’appoggio.

Quando è meglio sentire prima il medico

Consulta il medico se il dolore è comparso dopo un trauma o una caduta, se il tallone è gonfio, caldo o arrossato, se hai dolore a riposo o di notte, formicolio o perdita di sensibilità, se hai diabete o problemi di circolazione, o se il dolore non migliora nel tempo. La diagnosi spetta al medico.

Come valutiamo il tuo caso a Parma

Nel nostro studio non partiamo da un’ipotesi, ma da come appoggi davvero:

Colloquio: dove senti dolore, da quanto tempo, che lavoro fai, che attività pratichi

Osservazione del piede in carico e a riposo

Analisi baropodometrica: misuriamo come si distribuiscono le pressioni sotto i piedi, in statica e in dinamica (approfondisci l’analisi baropodometrica)

Valutazione stabilometrica: osserviamo equilibrio e postura

Spiegazione dei risultati: ti diciamo con chiarezza cosa emerge

La valutazione la esegue Cristina Scipioni, tecnico ortopedico con oltre 25 anni di esperienza.

Il plantare serve sempre?

No. Quando la valutazione mostra un appoggio che sovraccarica il tallone, un plantare su misura ha lo scopo di ridistribuire il carico e sostenere meglio l’arco plantare. Spesso è solo una parte del percorso: contano anche scarpe adatte, gradualità nell’attività e le indicazioni del medico o del fisioterapista. Se la valutazione mostra che non serve, te lo diciamo.

Domande frequenti

Il dolore al tallone passa da solo?
A volte migliora, ma se il carico che lo causa resta invariato tende a ripresentarsi. Se dura da settimane è bene farsi valutare.

I cuscinetti per il tallone bastano?
A volte danno sollievo, ma agiscono solo sul punto dolente e non sull’appoggio. Se il dolore torna, conviene capire da dove nasce il carico.

Quanto dura la visita?
La durata della visita è di circa 30/40 minuti.

Se il dolore al tallone ti accompagna ogni mattina da qualche settimana, non serve aspettare che peggiori. Una valutazione dell’appoggio ti dice dove si concentra il carico e cosa conviene fare.

Prenota una visita: 351 497 0527
Scipioni Plantari, Via Fermo Ognibene 2/A, Parma.